Hantera känslorna vid casinospel

Är du en ivrig spelare? Kan du känna att känslorna tar över ibland när du spelar och förnuftet får stå åt sidan? Allt fler spelar spel, både online och i vanliga livet, varför spelmissbruk börjar bli en allt vanligare företeelse. Hur ska man då göra för att hantera känslorna och hålla huvudet kallt när man spelar på casino? I den här guiden ger vi några tips, och kom ihåg: det finns hjälp att få om du misstänker att du eller någon du känner håller på att utveckla ett spelberoende.

Spela aldrig under påverkan

Den första och viktigaste punkten som vi anser, är att aldrig spela under påverkan av alkohol, droger eller när du är känslomässigt instabil. Det kan vara en så enkel sak som att inte logga in på casinot sent på kvällen när du är trött, eller inte frestas att spela på krogen när du har tagit några glas för mycket. Spela inte heller när du är arg eller ledsen, då riskerar du att ta beslut som du kan komma att ångra senare. Det kan låta lite fånigt att vara så noga när man spelar, men allt för många dåliga drag har gjorts på grund av att spelaren inte har varit helt tillräknelig.

Sätt upp en budget

Att göra upp en spelbudget är givetvis oerhört viktigt, även om du inte tror att du ligger i farozonen för ett spelmissbruk. Det behöver inte vara något avancerad budgetplan, men en bestämd summa som du får spela casinospel för varje vecka eller varje månad. Tumma sedan aldrig på den summan när du spelar casino och sluta så fort du har nått upp till den. Många casinon kan idag erbjuda sina spelare att sätta in spärrar på sitt konto, som stoppar dig om du överskrider en viss summa.

Sluta i tid

Om du känner att du börjar bli stressad, brister i tålamod eller börjar bli arg för att du har förlorat pengar – sluta omedelbart. Här gäller samma som under första rubriken, det vill säga att inte spela när du inte är psykiskt stabil. När du tänker förnuftigt förstår du säkert att det inte finns någon logik bakom att tro att man kan spela igen förlorade pengar, men när du är mitt uppe i spelet och just har förlorat en stor summa är det lätt att vilja tro att ju längre du sitter, desto mer pengar kommer du att hinna ta igen.

Det finns hjälp att få

Om du känner att du under en längre tid låtit känslorna ta över hand – tveka inte att söka hjälp. Det finns numera ett stort skyddsnät för spelmissbrukare, där du kan få råd och stöd både över telefon och personligen. Det finns till och med ett behandlingshem i Sverige som fokuserar på spelmissbrukare och som tar emot människor i alla åldrar.

Läs mer om ansvarsfullt spelande här på Casinocenter och få reda på mer om vad casinon gör för att hjälpa spelare i riskzonen samt vart du kan vända dig om du har problem.